2015 סיני – הגן עדן הכי קרוב אלינו
אין, פשוט טיול נורא… ושוב פעם ירדתי לסיני, (מסורת מאז 95′) ושוב פעם הבנתי כמה מאד מאד מסוכן שם, פשוט סכנת נפשות…אין מה לראות, ומשעמם. כן, בואו נשים ת’קלפים על השולחן, משעמם טילים בסיני! כולם שם עם הנייד כל הזמן, מדברים על פוליטיקה, ובכלל ויכוחים אינסופיים וטרחניים, מילא היו מגלגלים קצת פייסלים(כולם שם כאלו בריאים, […]
כל מה שרציתם לדעת על ניקוי אביב\כבד – פוסט אישי אורח
דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב מאת: אסף לב האמת, זה התחיל לפני כעשור, עת התחלתי לצום ביום הכיפורים ומאז גיליתי את הקסם, את התשוקה ואת תחושת הניקיון וההיזקקות של הגוף לתפקד ללא מזון. ידוע שאנו, כספורטאים זקוקים ליחס גבוה יותר של חלבון – אבן הבניין של הגוף […]
שחייה- מדוע חשוב להתחיל לשחות בגיל צעיר ?
אחד הדברים היחודיים בעולם השחייה, שהיא מתאימה לכל הגילאים. לשיפור ולימוד שחייה ישנה התחלה, אבל אין לה סוף. אין חוקיות לגיל המתאים ביותר להתחיל, או מתי כדאי להפסיק – כל אחד עם היכולות האישיות וההתפתחות האינדיבידואלית שלו. החשוב ביותר הוא לא לוותר כי אף פעם לא מאוחר. ילד שיודע לשחות הוא ילד שמסוגל לשחות לפחות […]
כיצד להיכנס לים ולשרוד – פוסט חשוב לכל אחד מאיתנו שנכנס לים.
כמו בכל עונה, נראה כאילו אנשים לא מקשיבים, או פשוט לא מבינים את הסכנה של להיכנס לים. האם זו גזירת גורל? האם המחיר הבלתי נסלח הזה בחיי אדם באמת מחוייב המציאות? כידוע, כמעט כל הטביעות מתרחשות בחופים לא מורשים או ללא השגחת מציל. נכון, זה רע ולא אחראי לטבול עם הילדים בחוף לא מורשה, אבל […]
אופניים בנפאל- מסלול מרהיב לאופניים למרגלות רכס ההימלאיה
קשה להפריד בין העיר פוקרה לנוף ההרים שסובב אותה. רכס הרי האנאפורנה והנהרות הגועשים מושכים תיירים לצאת אל הטבע, בעוד אחרים נהנים מהעיר עצמה והעושר התרבותי שבה. פוקרה (Pokhara) הממוקמת במרחק של 200 ק”מ מערבית לקטמנדו, נמצאת צמוד לאגם Phewa Tal בין פסגות הרים המתנשאים לגובה של יותר מ-8000 מטרים. בעבר תוארה פוקרה כעיר היפה ביותר בהימלאיה […]
ראיון עם שרון לין – על מדריכים, כושר ואורח חיים בריא…
כושר גופני ולמידה של תחביב ספורט חדש כגון: אופניים, גלישה, סקי, צלילה… תלויים מאד ביכולת הפיזית שלנו- של הלב, הריאות, כלי הדם והשרירים לשאת במשימות, אירועים ואתגרים גופניים בלתי צפויים במינימום עייפות וחוסר נוחות. פיתוח ושמירה של הכושר הגופני מהווה כיום חלק משמעותי באיכות חייו של האדם, כבסיס לקידום ושמירה של מצב בריאותי תקין ואורח חיים תקין. […]
הריטלין של הטבע- גלישת גלים
מעבר לכיף ולסיפוק, גלישת גלים תתרום לכם וכמובן לילדכם כמובן מבחינה פיזית, וחשוב לא פחות גם מבחינה נפשית שהיא עוד סיבה מצוינת להגיע לחופי הים. (מאת : ד”ר ראובן ברק) רבים מגיעים לד”ר ראובן ברק אחרי שאובחנו כסובלים מהפרעות קשב וריכוז, בבקשה לפתרון טבעי שיחסוך מהם את הצורך בנטילת תרופות. להפתעתם, הוא שולח אותם לגלוש. […]
מדוע חתירה על ה – SUP מאד בריאה לנו…?
מדוע ה SUP יעיל בכניסה לכושר בכל הרמות. גולש הגלים הגבוהים וספורטאי האקסטרים הידוע – Laird Hamilton מתאמן על ה – SUP באימוני הסבולת שלו וזאת על מנת להתמודד בצורה האופטימלית בגלים בגובה 10 קומות ונעים במהירות של 30 מייל לשעה. גם הנורמלים שנכנסים לים שלוש פעמים בשבוע, באימון של 30 דק ישנו מקצה לקצה […]
5 טיפים לגולש המתחיל…
לחלק גדול מאיתנו גלישת הגלים וחתירה על ה – SUP היא תשוקה ורומן מתמשך. היא יכולה להיות מרתקת, מרגשת ומאד מטעה לפעמים, ממש כמו כל אהבה אחרת, יגידו אחרים. “הבעיה” מתחילה כמו כל פעילות שקשורה לעולם הספורט. זה לוקח זמן, צריך סבלנות ורמה מסוימת של כושר וקורדינצייה בסיסית. החלטתם להיכנס לזה בכל הרצינות? מעולה! ותוהים […]
למה כדאי לגלוש בים – 25 סיבות למה גלישת גלים ממכרת
האם ידעתם שגלישת גלים מתארכת בממוצע כ- 6 שניות ?! והגל הכי טוב שיתפסו הגולשים, קורה במקרים מאד נדירות? אבל משום מה, קשה למצוא בנאדם אחד שגולש או גלש בעבר, והפסיק את הספורט המיוחד הזה כי שיעמם לו, או כי נמאס לו מזה. נכון, הים יכול להיות קר ביותר, גלי מאד ולא ידידותי לשחייה. אבל […]