יפן חלק2- להיות זר במדינה הכי שונה בעולם 2025
סקנדינביה והחורף 2024
גרמניה- 2023 חלק 2 מסע בין טירות מהאגדות
אשמח לשתף אתכם במסע אותו אני עובר בחודש האחרון בגרמניה וכמה עוצמתי המסע והלבד הזה שאני עמו בחורף האלפיני. עזבתי את צפון דוייטשלנד וכרגע אני עם אוטו-בית בדרום, תופר את הגבולות: גרמניה- אוסטריה- שוויץ- ליכטנשטיין. מטייל בבקרים, כותב את הספר ילדים הבא בצוהריים, וישן בדירתי הצנועה שנעה בדרכי האלפים. בכל המקומות היו משותפים דברים רבים. […]
סקוטלנד חלק 1- הטרק הפופלרי באנגליה ואחד היפים בעולם 2016
נדודיי ביוון- 2022- חלק 1
ישנם דברים רבים אותם אקח מהתקופה האחרונה ישנם דברים מדהימים שלא אשכח. וישנם דברים שלמדתי מחדש. בזמן שמגיפה “משתוללת בחוץ”, ושדות התעופה היו סגורים (באארור:), הייתי מעל שלושה חודשים ללא שמש ישירה שחיממה אותי. הטמפ נעו בין מינוס 35 ל4 פלוס ורוחות שהשתוללו ויכלו להעיף בניין ולשגע בנאדם בעוצמות של 100-150 קמש. גרתי במקומות שיש […]
“מסע מלב אל לב 2016”
“מתי בפעם האחרונה עשיתם משהו בשביל מישהו?” מתי בפעם האחרונה עצרתם את חיי היום יום שלכם וחשבתם גם על אחרים? לא מתוך הטפה או ביקורת, אלא ממקום אמיתי של עזרה ופתיחות בחברה שלנו. לדעתי, נתינה לאחר, עזרה לזולת והתרומה לקהילה יכולים להיות ערכים מדהימים ומספקים ביותר, עבור כולנו. למי שלא מכיר אותי, אז נעים מאד:) שמי […]
40 קמ של חול, מלח וים אחד גדול – ריצטיול אשקלון- פלמחים.
בקיץ האחרון באחד מימי חודש סיוון (יוני) המהבילים, החלטתי לרוץ לחוף פלמחים. קו ישר צפונה על רצועת החוף מאשקלון לחוף פלמחים- מרחק של 40 ק”מ. ריצה זו מתאימה לכולם. מחד אם נפשכם חפצה בריצה אתגרית על חופי ישראל. זה המסלול! מאידך, אם אתם יותר בקטע של לעשות את זה רגוע ובקטעים. גם אפשרי ולא פחות […]
כל מה שרציתם לדעת על ניקוי אביב\כבד – פוסט אישי אורח
דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב מאת: אסף לב האמת, זה התחיל לפני כעשור, עת התחלתי לצום ביום הכיפורים ומאז גיליתי את הקסם, את התשוקה ואת תחושת הניקיון וההיזקקות של הגוף לתפקד ללא מזון. ידוע שאנו, כספורטאים זקוקים ליחס גבוה יותר של חלבון – אבן הבניין של הגוף […]
שחייה- מדוע חשוב להתחיל לשחות בגיל צעיר ?
אחד הדברים היחודיים בעולם השחייה, שהיא מתאימה לכל הגילאים. לשיפור ולימוד שחייה ישנה התחלה, אבל אין לה סוף. אין חוקיות לגיל המתאים ביותר להתחיל, או מתי כדאי להפסיק – כל אחד עם היכולות האישיות וההתפתחות האינדיבידואלית שלו. החשוב ביותר הוא לא לוותר כי אף פעם לא מאוחר. ילד שיודע לשחות הוא ילד שמסוגל לשחות לפחות […]
מסלול ריצה בלונדון- 13 קמ בריטים, באחד הפארקים היותר שווים בלונדון.
לפני מס חודשים ביקרתי את משפחתי היקרה באי הבריטי, רוב הזמן שהיתי צפונה מלונדון (אזור יורקשייר,לידס וכו), כשחזרתי ללונדון חיפשתי מקום כפרי ושקט לרוץ בו את הריצה היומית, ולשמחתי מצאתי את עצמי באחת מפנינות החן המיוחדות של לונדון- Hampstead Heath. ממליץ לא לפספס למי שבאזור. לונדון – היא עיר הבירה של אנגליה ושל הממלכה המאוחדת והמטרופולין הגדול ביותר בממלכה. העיר שוכנת על […]