חשיבותם הייחודית של הפרטנרים בכל פעילות פנאי
מאת: עידו הלר – מחקר שנעשה לאחרונה בארה”ב הראה כי תמיכה קבוצתית מגבירה את הסיפוק של צורך ההשתייכות וזאת מגבירה את ההנעה הפנימית של האתלט. על החשיבות שבתמיכה הקבוצתית ואיך משיגים אותה. הרצון לעסוק בפעילות גופנית ולהשתתף באירועי ספורט בכלל ובתחרויות ספורט כדוגמת ארועי גלישה, אופניים, ריצת מרתון ותחרות איש ברזל המאתגרות בפרט, מורכב ממגוון רחב של […]
16 סיבות למה חופש\טיולים חשובים לבריאותנו.
The world is a book, and those who do not travel read only one page נפשי: 1: חופשות מפחיתות משמעותית את הפרשת ההורמון שאחראי על הלחץ בגופנו- Cortisol. 2: 86% מהאנשים שמטיילים מדווחים על גישה חיובית לחיים. 3: 89% מהאנשים שמטיילים מדווחים על ירידה משמעותית בלחץ לאחר 1-2 ימי חופשה. 4: אנשים שמטיילים מרגשים יותר יצירתיים […]
מדוע חתירה על ה – SUP מאד בריאה לנו…?
מדוע ה SUP יעיל בכניסה לכושר בכל הרמות. גולש הגלים הגבוהים וספורטאי האקסטרים הידוע – Laird Hamilton מתאמן על ה – SUP באימוני הסבולת שלו וזאת על מנת להתמודד בצורה האופטימלית בגלים בגובה 10 קומות ונעים במהירות של 30 מייל לשעה. גם הנורמלים שנכנסים לים שלוש פעמים בשבוע, באימון של 30 דק ישנו מקצה לקצה […]
5 טיפים לגולש המתחיל…
לחלק גדול מאיתנו גלישת הגלים וחתירה על ה – SUP היא תשוקה ורומן מתמשך. היא יכולה להיות מרתקת, מרגשת ומאד מטעה לפעמים, ממש כמו כל אהבה אחרת, יגידו אחרים. “הבעיה” מתחילה כמו כל פעילות שקשורה לעולם הספורט. זה לוקח זמן, צריך סבלנות ורמה מסוימת של כושר וקורדינצייה בסיסית. החלטתם להיכנס לזה בכל הרצינות? מעולה! ותוהים […]
למה כדאי לגלוש בים – 25 סיבות למה גלישת גלים ממכרת
האם ידעתם שגלישת גלים מתארכת בממוצע כ- 6 שניות ?! והגל הכי טוב שיתפסו הגולשים, קורה במקרים מאד נדירות? אבל משום מה, קשה למצוא בנאדם אחד שגולש או גלש בעבר, והפסיק את הספורט המיוחד הזה כי שיעמם לו, או כי נמאס לו מזה. נכון, הים יכול להיות קר ביותר, גלי מאד ולא ידידותי לשחייה. אבל […]