חמש סיבות למה כדאי לטייל בעולם על אופניים
לרכוב על אופניים מסביב לעולם כמסע וכחוויה לכל החיים זהו לא דבר חדש ורבים האנשים מסביב לעולם שביצעו טיול כזה. אבל ללא ספק הפופולריות של מסע מסוג זה צוברת תאוצה מאד גדולה והביקוש למידע וציוד לתחום הנ”ל הולך וגדל. ניתן למצוא יותר מטיילים סביב בארץ ובעולם שמעדיפים להחליף את הטיול הקלאסי והמאורגן באוטובוס או בכל […]
40 קמ של חול, מלח וים אחד גדול – ריצטיול אשקלון- פלמחים.
בקיץ האחרון באחד מימי חודש סיוון (יוני) המהבילים, החלטתי לרוץ לחוף פלמחים. קו ישר צפונה על רצועת החוף מאשקלון לחוף פלמחים- מרחק של 40 ק”מ. ריצה זו מתאימה לכולם. מחד אם נפשכם חפצה בריצה אתגרית על חופי ישראל. זה המסלול! מאידך, אם אתם יותר בקטע של לעשות את זה רגוע ובקטעים. גם אפשרי ולא פחות […]
כל מה שרציתם לדעת על ניקוי אביב\כבד – פוסט אישי אורח
דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב מאת: אסף לב האמת, זה התחיל לפני כעשור, עת התחלתי לצום ביום הכיפורים ומאז גיליתי את הקסם, את התשוקה ואת תחושת הניקיון וההיזקקות של הגוף לתפקד ללא מזון. ידוע שאנו, כספורטאים זקוקים ליחס גבוה יותר של חלבון – אבן הבניין של הגוף […]
שחייה- מדוע חשוב להתחיל לשחות בגיל צעיר ?
אחד הדברים היחודיים בעולם השחייה, שהיא מתאימה לכל הגילאים. לשיפור ולימוד שחייה ישנה התחלה, אבל אין לה סוף. אין חוקיות לגיל המתאים ביותר להתחיל, או מתי כדאי להפסיק – כל אחד עם היכולות האישיות וההתפתחות האינדיבידואלית שלו. החשוב ביותר הוא לא לוותר כי אף פעם לא מאוחר. ילד שיודע לשחות הוא ילד שמסוגל לשחות לפחות […]
מסלול ריצה בלונדון- 13 קמ בריטים, באחד הפארקים היותר שווים בלונדון.
לפני מס חודשים ביקרתי את משפחתי היקרה באי הבריטי, רוב הזמן שהיתי צפונה מלונדון (אזור יורקשייר,לידס וכו), כשחזרתי ללונדון חיפשתי מקום כפרי ושקט לרוץ בו את הריצה היומית, ולשמחתי מצאתי את עצמי באחת מפנינות החן המיוחדות של לונדון- Hampstead Heath. ממליץ לא לפספס למי שבאזור. לונדון – היא עיר הבירה של אנגליה ושל הממלכה המאוחדת והמטרופולין הגדול ביותר בממלכה. העיר שוכנת על […]
מסלול ריצה באיטליה – 10 ק”מ נפלאים בין פירנצה לסיינה.
לפני מס’ חודשים חזרתי מביקור קצר מדי באיטליה. שם פגשתי חברים טובים מהעבר הצבאי, ולשמחתי היו לי מס שעות בכל יום לצאת לשבילים הנדחים, הלא קלים והנדירים ביופי הפראי של אחד מחבלי הארץ היפים בעולם- טוסקנה. אשמח לשתף אתכם בריצה ובחוויה ולתת את כל המידע לגביו במידע ואתם באזור… אז מה הסיפור של טוסקנה? טוסקנה […]
מסלול ריצה מאתגר של 22 ק”מ בהרי ירושלים
אשמח לשתף איתכם במסלול הנהדר שבו רצתי לפני מס חודשים, המסלול מתאים לרצים ברמה בינונית ומעלה ולכל אלו המעוניינים בטיול\הליכה, הוא מתאים בול! לפני כן הקדמה קטנה: דרך בורמה המקורית- הייתה דרך שנסללה במהלך מלחמת סין -יפן השנייה, היא הובילה אספקה מבורמה לדרום סין ועקפה את השליטה של כוחות האימפריה היפנית בנמלי הים. תאריך הבנייה: 1938 אורך: 1,154 ק”מ. דרך […]
הרכיבה באחת העליות הקשות וכנראה היפה ביותר בצרפת- Col de galibiar
Col de galibiar -היא עלייה נדירה ביופייה, המטפסת לגובה מרשים של 2,645 מטרים ונחשבת ל”שוברת רגליים” אמיתית! הדיווש דרך עשרות מנהרות רטובות, חשוכות ומפחידות של כבישים סואנים מצדיק את הסיכון, כי הנוף הפנורמי לאורך הכביש הוא פשוט נפלא! הדרך ל – Col de galibiar מרשימה ביותר. 30 ק’מ של כבישים צרים ורוכבי אופניים רבים. הכביש […]
כיצד להיכנס לים ולשרוד – פוסט חשוב לכל אחד מאיתנו שנכנס לים.
כמו בכל עונה, נראה כאילו אנשים לא מקשיבים, או פשוט לא מבינים את הסכנה של להיכנס לים. האם זו גזירת גורל? האם המחיר הבלתי נסלח הזה בחיי אדם באמת מחוייב המציאות? כידוע, כמעט כל הטביעות מתרחשות בחופים לא מורשים או ללא השגחת מציל. נכון, זה רע ולא אחראי לטבול עם הילדים בחוף לא מורשה, אבל […]
מרתון ניו יורק- כנראה שזהו אירוע הריצה הגדול בעולם !
מרתון ניו יורק יצא לדרך ואני בדרכי הספונטנית מצאתי את עצמי עם עוד 50,000 רצים מכל העולם. חוצים את גשר וארזאנו היוצא מסטאטן איילנד לכיוון ברוקלין. באותה שעה חשתי כיצד אני נכנס למשהו שטרם חוויתי, אותן תחושות שתמיד מלוות אותי במקומות חדשים, ארצות מרוחקות שכיף ללכת בהן לאיבוד, וכולי תקווה שזה לא יגמר. לא הבנתי […]